Libre, mais ensemble!

Libre, mais ensemble!

125.00

La course est un sport solitaire, mais ta motivation quotidienne pour t’entraîner aurait besoin d’une vie sociable.... Le libre, mais ensemble est pour toi!

  • 18 séances d’entraînement (7$ de la séance) à la course à pied dirigées par Coureuse ordinaire en personne.

  • Échauffement avec amélioration de ta technique de foulée, de la compréhension de la théorie de la course à pied et de l’écoute de ta perception de l’effort.

  • Un entraînement à la course de 30 à 45 minutes en intervalles, en fractionnés ou en continu selon l’évolution de tout un chacun.

  • Un entraînement en musculation de 20 à 40 minutes pour bien compléter le tout!

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